Показати скорочений опис матеріалу
ОЗДОРОВЧИЙ ВПЛИВ ЗАНЯТЬ АКВАФІТНЕСОМ НА ОРГАНІЗМ ЖІНОК ПЕРШОГО ЗРІЛОГО ВІКУ
| dc.contributor.author | Гакман, Анна Вікторівна | |
| dc.contributor.author | Дудіцька, Світлана Петрівна | |
| dc.contributor.author | Слобожанінов, Андрій Анатолійович | |
| dc.contributor.author | Ковтун, О | |
| dc.date.accessioned | 2021-09-21T12:37:19Z | |
| dc.date.available | 2021-09-21T12:37:19Z | |
| dc.date.issued | 2021 | |
| dc.identifier.issn | 2311-2220 | |
| dc.identifier.uri | https://archer.chnu.edu.ua/xmlui/handle/123456789/829 | |
| dc.description.abstract | Мета роботи: виявити оздоровчий вплив аквафітнесу на фізіологічні показники жінок першого зрілого віку. Для вирішення поставлених в роботі завдань використовувалися такі методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення даних науково-методичної літератури; педагогічні методи; антропометричні методи дослідження; фізіологічні методи (життєвий індекс, силовий індекс, індекс Робінсона, проба Штанге, проба Генчі, індекс Кердо, проба Руф’є, індекс функціональних змін (індексом Кетле); методи математичної статистики. Перевірку статистичної значущості розходження показників до й після експерименту нами зроблено за допомогою непараметричних критеріїв Вілкоксона (р≤0,05), які застосовувалися для встановлення зрушень відповідних показників. Дослідження проводилися на базі фітнес клубу «Sport Live» м. Чернівці. У перетворювальному експерименті взяли участь 24 жінки у віці 21-31 роки. Заняття проводилися згідно з розробленою нами комплексною програмою з аквафітнесу, яка розрахована на 6 місяців. Тривалість заняття 60-80 хвилин, три рази на тиждень. Розроблена нами програма включала в себе вправи з арсеналу аквастрейчінг, гідрошейпінг, акваданс, акваритміка, аквабілдінг, аква-тайбо. Результати. Отримані дані показників соматичного здоров’я жінок 21-31 років свідчать про достовірне покращення результатів (р≤0,05) антропометрії, функціонального стану серцево-судинної, респіраторної системи. У ході перетворювального експерименту покращилися показники: життєвого індексу з 45,96±4,69 до 48,88±0,68; силового індексу з 35,80±1,07 до 43,26±0,71; індексу Робінсона з 85,72±12,34 до 89,63±10,11; проби Штанге з 30,28±10,32 до 37,78±12,34; проби Генчі з 16,48±4,24 до 25,19±4,58; індексу Кердо з 5,23±10,16 до 0,86±8,34; проби Руф’є з 12,21±4,26 до 8,03±2,14. Висновки. Ефективність програми занять аквафітнесом для жінок першого зрілого віку підтверджується результатами позитивних змін маси тіла, поліпшенням стану серцево-судинної і дихальної систем організму. Запропонована програма занять забезпечує оптимізацію рівня фізичного, функціонального і психічного стану, рішення задач корекції і профілактики функціональних порушень у стані здоров’я та дозволяє задовольнити потреби в сфері дозвілля, відпочинку та самовдосконалення жінок першого зрілого віку. | uk_UA |
| dc.subject | рілий вік, оздоровчо-рекреаційна рухова активність, аквафітнес. | uk_UA |
| dc.title | ОЗДОРОВЧИЙ ВПЛИВ ЗАНЯТЬ АКВАФІТНЕСОМ НА ОРГАНІЗМ ЖІНОК ПЕРШОГО ЗРІЛОГО ВІКУ | uk_UA |
| dc.title.alternative | Health effects of aqua fitness on the body of women of the first mature age | uk_UA |
| dc.type | Article | uk_UA |
Долучені файли
Даний матеріал зустрічається у наступних фондах
-
Наукові праці
Наукові публікації співробітників факультету