У роботі розглянуто деякі види зимових видів спорту у ракурсі їх впливу на фізичне та ментальне здоров’я дорослих та дітей. Детально окреслено користь зимових видів спорту Визначено переваги зимового виду спорту. Розглянуто вплив на організм людини активні заняття лижним, ковзанярським та санним видами спорту. Мета статті: розглянути зимові види спорту крізь призму застосування його для дозвілля й активностей осіб різних вікових категорій; охарактеризувати специфіки лижного, ковзанярського та санного спорту для дорослих та дітей. Виокремлено специфіку занять зимовими видами спорту для дорослих та дітей, оскільки саме зимові види спорту для дітей, як і будь-які види спорту в цілому, одна з важливих частин у формуванні організму. Організоване, технічне проведення тренувань, вилазок із зимових видів спорту має колосальне позитивне значення для здоров'я, допомагає зберегти бадьорий настрій і високу витривалість у навчанні та роботі, покращує психологічний стан та ментальне здоров’я.