У роботі проаналізовано техніку жиму штанги лежачи і біомеханічні закономірності її визначення. Розкрито критерії визначення “мертвої зони” у жимі штанги лежачи й варіанти виконання фази підйому спортсменами високої кваліфікації та означено механізми подолання “мертвих зон” під час виконання жиму штанги лежачи спортсменами високої кваліфікації. Розроблено методичні рекомендації подолання "мертвих зон" у жимі штанги лежачи на основі біомеханіки руху.