В результаті дослідження встановлено, що система високоінтенсивної підготовки кросфіту позитивно впливає на рівень фізичної підготовленості спортсменів змішаних єдиноборств ММА. Було відмічено збільшення мотивації до фізкультурно-спортивної діяльності, що сприяє оволодінню знаннями сучасних підходів до організації фізичної підготовки, навичками та вміннями самостійного фізичного тренування. Заняття кросфітом задовільняють різноманітні потреби спортсменів високої кваліфікації, виконання яких дозволяє розвивати фізичні якості, рухові вміння та навички, а також сприяє задоволенню соціально значущих потреб особистості - прагнення розвитку, пізнання, спілкування, змагання, позитивних емоцій, досягненню безпосередньо поставлених цілей; розвитку вольових, моральних та естетичних рис особистості. Кросфіт вносить різноманітність у фізичну підготовку спортсменів змішаних єдиноборств ММА та підвищує ефективність навчальнотренувального процесу.