У статті проаналізовано важлива тема стресу, розглянуті можливі шляхи запобігання стресових станів за допомогою занять фізичними вправами. Світ та Україна зокрема пережили два важких роки пандемії з усіма можливими заборонами, ізоляціями, дистанційним навчанням на усіх рівнях освітнього процесу. Нині Україна перебуває в надзвичайно важкому стані активної війни Росії проти нашої держави. Це породило нові реалії з обмеженнями у навчанні, перебуванні в укриттях, евакуації тощо. Внаслідок усіх цих факторів може знижуватися витривалість, яка дуже необхідна для навчання, навіть якщо воно здійснюється в режимі онлайн. У такій непростій ситуації здатні допомогти різні засоби, найдієвішими з яких є фізичні вправи. Метою дослідження є визначення поняття «стрес» як явища дійсності сучасної людини, що впливає на здоров'я студентів вишів нашої країни; визначення можливих способів щодо зміцнення стресостійкості шляхом фізичних навантажень. Автори рекомендують студентам, за умов дистанційного навчання, перебування вдома, в укритті, щоб запобігти панічним атакам та стресу, дихальну гімнастику, комплекс фізичних вправ на різні групи м’язів, йогу, пілатес тощо.